Yoga & Surfen in Sri Lanka: Die besten Spots und viele Insights 🏄

00:00:05: Einmal um den Globus, der Reisepodcast.

00:00:09: Ich habe letztes Jahr einen Surfkurs gemacht und mir hat es mega gut gefallen.

00:00:13: Wo hast du den gemacht?

00:00:14: Auf den Kanren.

00:00:15: Ich hab dir glaube ich erzählt davon.

00:00:16: Ich

00:00:16: erinnere mich!

00:00:17: Und ich finde Surfen ist richtig geil und ich habe mir überlegt, ich würde aber gerne vielleicht meinen Surfcamp gehen oder meine Surfskills ausweiten weil mir das einfach extrem gut gefallen

00:00:27: hat.

00:00:28: Ein Land, das für Surfer wirklich prädestiniert ist neben Portugal haben wir letztes Mal darüber gesprochen.

00:00:34: Ist wenn man ein bisschen weiterfliegen möchte Sri Lanka.

00:00:36: Total!

00:00:37: Das ist super bekannt dafür auch nicht nur surfen sondern diese ganzen Retreats Yoga und Surf-Retreats es ja auch ganz oft eine Kombination die man da macht Und genau darüber wollen heute sprechen.

00:00:46: Wir haben schon mal eine Sri Lanka Folge gemacht und in dieser Folge haben aber den Schwerpunkt Surfen und Yoga und da haben wir eine Gästin

00:00:53: Das ist Kira.

00:00:54: Kira ist eine leidenschaftliche Surferin, kennt sich seit über zehn Jahren extrem gut in Sri Lanka aus und hat viele Insights.

00:01:02: Ist auch selbst Yoga-Lehrerin und deshalb starten wir gleich rein.

00:01:05: Hi Kira!

00:01:05: Hallo!

00:01:07: Da fangen wir direkt mal mit der ersten Frage an.

00:01:09: mich würde nämlich interessieren was hat es denn bei dir ausgemacht dass du sagst ich komme seit zehn Jahren immer wieder nach Sri Lanka?

00:01:14: Was ist das Besondere da für dich?

00:01:17: Sri Lanka war am Anfang ehrlich gesagt so ein bisschen zufallsfund.

00:01:22: kam durchs Yoga, ich war einige Zeit immer in Indien und fand Indien von der Kultur von allem her total faszinierend.

00:01:29: Und selbst im Süden konnte man aber eigentlich nicht so richtig surfen!

00:01:34: Deswegen bin ich dann auf Sri Lanka gekommen weil das quasi direkt neben dran ist Eine sehr ähnliche Kultur hat aber wunderbare Wellen.

00:01:41: Und so hab ich dann wirklich vor über zehn Jahren einfach gegoogelt, ein Surfcamp gefunden und das war von Anfang an ein Match, dass ich gesagt habe, da muss ich immer wieder hin.

00:01:51: Deswegen bin ich jetzt regelmäßig ein bis zweimal im Jahr

00:01:54: dort.".

00:01:55: Man muss ja auch dazu sagen, Sri Lanka – und das haben wir auch bei unserer Podcast-Folge gesehen – ist ja extrem gehypt.

00:02:00: Total!

00:02:00: Also es ist glaube ich auch eine der meistgehörten Podcastsfolgen Und Sri Lanka ist ja auch total im Trend.

00:02:05: Also man sieht es in Social Media immer mehr und man hört immer mehr von Menschen, die dort waren, die auch begeistert zurückgekommen sind.

00:02:13: Was glaubst du?

00:02:14: Warum Sri Lanka so gehypt wird im Moment?

00:02:18: Ich glaube weil's relativ lange noch ein krasser Geheimtipp war Also als ich angefangen habe, dorthin zu fahren vor über zehn Jahren.

00:02:27: Du hattest kaum Touristen das war alles noch sehr ursprünglich und die Menschen und die Kultur da sind einfach unfassbar herzlich.

00:02:34: also du fühlst dich total schnell superwohl.

00:02:37: Die Landschaft ist einzigartig wunderschön und surfen und yoga ist natürlich prädestiniert dort.

00:02:43: Und ich glaube dadurch dass du dort auch diese geheimen instagram tiktok Spots hast die noch nicht so bekannt waren Die aber dort sind, ist es über die Jahre jetzt einfach mehr und mehr geworden.

00:02:56: Und das bietet halt alles was das Herz quasi begehrt.

00:02:59: Deswegen kann ich das total nachvollziehen und verstehen dass mehr Leute dorthin fahren.

00:03:04: Was würdest du sagen gerade wenn du jetzt sagst früher war es noch weniger mittlerweile ist es mehr Tourismus?

00:03:09: Ist es schon zu viel?

00:03:10: oder sagst du naja es kann sich trotzdem auf Sri Lanka noch ganz gut verteilen.

00:03:15: Es kommt darauf an in welchem Areal man er ist.

00:03:17: also Gerade diese Surf-Destination im Süden, über die wir gleich noch mal im Detail sprechen werden sind in den letzten Jahren schon extrem voller geworden.

00:03:26: Und das merkt man in der Infrastruktur, die sich verändert hat... Es gibt mehr und mehr Cafés, es gibt mehr Unterkünfte.

00:03:32: Es gibt noch mehr Surfcamps, mehr Yoga-Studios oder Yoga-Retreats dort.

00:03:38: Das merkt man schon sehr deutlich.

00:03:40: Ich glaube wir sind gerade an so einem Wendepunkt.

00:03:42: Noch ist es okay.

00:03:44: die Gefahr besteht dass es in den nächsten fünf bis zehn Jahren anders aussehen wird.

00:03:48: Da war auch öfter schon mal ein Bali.

00:03:51: Und da hat man den Switch auch ganz gut gesehen, das ist an irgendeinem Zeitpunkt gekippt und ich glaube wir sind in Sri Lanka gerade noch vor dem Kipppunkt aber man merkt dass es sehr stark in die Richtung steuert grade.

00:04:02: Wir haben ja vorher noch schon drüber gesprochen.

00:04:03: gibt ja noch andere Surfdestinationen wie Portugal oder Bali hast du auch gerade schon gesagt was ist denn so der Unterschied?

00:04:10: Oder ist es nur der Vibe?

00:04:11: Ist es tatsächlich auch vielleicht so ein bisschen das Thema Wellen?

00:04:15: Ist das ein Stück weit das Thema Unterkunft.

00:04:19: Also was macht Sri Lanka im Vergleich zu anderen Orten oder zu anderen Surf-Destinationen besonders?

00:04:26: Oder anders?

00:04:28: Also ich war in beiden auch schon für beide auch toll, deswegen will gar nicht gegen die anderen beiden Destinationen sprechen.

00:04:35: Für mich ist indischer Ozean deutlich angenehmer als der Atlantik Portugal Südfrankreich, etc.

00:04:43: Einfach weil du superwarme Wassertemperaturen hast mit achtundzwanzig Grad.

00:04:47: das heißt du brauchst kein Neo Du kannst einfach im Lycra bei achtund zwanzig grad morgens ins Wasser hüpfen.

00:04:52: Das ist total schön und die Wellen sind einfach viel sanfter und angenehmer.

00:04:56: Und dass es gerade für Anfänger oder Intermediates Super super angenehm Das hast du natürlich auch in Bali.

00:05:03: Ich glaube, da haben wir ja gerade schon drüber gesprochen.

00:05:05: Bali ist mittlerweile einfach sehr voll und Sri Lanka verteilt sich noch ganz gut.

00:05:09: Und du hast eine schöne Mischung zwischen Beach Breaks die anfängerfreundlich sind, die auch intermediatfreundliche sind und dann aber auch viele Riffe, die so ein bisschen anspruchsvoller sind und das ist eine super schöne Kombi ne Mischung.

00:05:22: Und was du auch grade angesprochen hast der Vibe.

00:05:24: ich finde den extrem unterschiedlich.

00:05:27: oder anders zu anderen Destinationen, die ich kenne weil es ein super herzliches Line-Up ist.

00:05:32: Gerade wenn du vor zwei Jahren in Teneriffa, da sind schon Locals die sehr ernst nehmen und du musst performen.

00:05:41: Da ist ein anderer Vibe im Wasser, wo es drauf ankommt.

00:05:44: Wer schnappt sich die nächste Welle?

00:05:46: Und das ist ins Sri Lanka gar nicht so!

00:05:48: Also wenn du da rein paddeltst und den Locals irgendwie einmal Hallo sagst dann ist da eine freundliche Stimmung Es wird sich gegenseitig geholfen, es wird gegenseitig auf die Wellen gefiebert.

00:05:59: Und das ist einfach vom Vibe im Wasser und von der Atmosphäre her noch einzigartig.

00:06:03: Voll gut!

00:06:04: Wo du jetzt gerade sagst, es gibt verschiedene Spots für verschiedene Typen von Surfern, würde ich gerne mal mehr ins Detail gehen.

00:06:10: Du hast ja grade auch schon davon gesprochen, dass der Süden besonders beliebt sind.

00:06:14: Was sind denn so deine favorisierten Surfspots?

00:06:16: Vielleicht einmal für Anfänger oder einmal vielleicht auch vorgeschrittene?

00:06:20: Also ganz klassisch im Süden ist natürlich Weligama.

00:06:22: Ich glaub, das haben viele schon mal gehört und es ist einfach eine wunderbare Anfängerbucht.

00:06:27: Die ist riesig, ist ein riesiger Beachbreak und wirklich super sanfte lange Wellen wenn du Glück hast ewig offen.

00:06:35: Und je nachdem wo du hingehst weil die Bucht eben so breit und lang ist kannst du von Knöchel hoch bis Knie hoch bis Hüfthoch bis Schulterhoch eigentlich alles finden.

00:06:45: der Vibe auch da ist total angenehm weil's halt alle Anfängern sind heißt, da wird total viel verziehen.

00:06:51: Du darfst dir die Wellen teilen und du darfst vielleicht auch mal in jemandem reinrauschen!

00:06:55: Das ist nicht schlimm weil das so offen und wirklich für Anfänger total angenehm ist.

00:07:00: Da sind super viele local Surfschulen da.

00:07:03: ob du jetzt irgendwie One-on-One Coaching haben kannst oder in der größeren Gruppe ist total angenehm und gut.

00:07:11: Wenn man ein bisschen was Anspruchsvolleres haben möchte, kann man ganz gut in der Umgebung.

00:07:17: Mirissa wird schon ein bisschen anspruchsvoller vielleicht und meine Favoriten sind dann noch einen Stück weiter Richtung Matara.

00:07:25: das ist Madiha, das ist noch ein kleiner Geheimtipp jetzt nicht mehr.

00:07:29: da sind zwei super schöne Wellen das ist einmal Madiha Right und einmal Madiha Left.

00:07:34: Madiha Left ist wirklich eher ein Pro-Spot würde ich sagen weil es direkt über dem Riff ist und schon auch einem über Kopf groß sein muss, damit das gut funktioniert.

00:07:44: Da habe ich mich selber noch nie gesurft!

00:07:45: Ich glaube so gut werde ich auch nie, dass sich das irgendwann mal schaffe.

00:07:48: Und Madiha Right ist einfach eine schöne kraftvolle Welle auf dem Riff im ganz kleinen Ort zwischen wie gesagt Weligama und Matara Und mein zweit Favorit ist Black Sands.

00:08:00: Das ist dann noch ein Stück weiter Richtung Matara, das ist ein großer Beachbreak aber bisschen anspruchsvoller als Weligama deutlich druckvollere Wellen und höhere Wellen.

00:08:11: Und deutlich schwerer zum Rauspaddeln auch!

00:08:13: Du hast nicht so eine lange sanfte Sandbank in der du reinlaufen kannst was natürlich für Anfänger die wirklich im Stehen auf das Bord springen wollen und erst mal überhaupt ins Stehen kommen wollen nicht ganz so geeignet wie Weligama.

00:08:26: Aber für ein bisschen intermediat oder fortgeschrittener ist Black Sands auch wunderschön.

00:08:30: Ich glaube, das war schon mal ganz gut um so einen groben Einblick zu kriegen wo man wie surfen kann.

00:08:35: Mich würde mal interessieren muss man drauf achten gibt es da Ebbe, Flut

00:08:38: Gibt es vielleicht bestimmte Tageszeiten an dem man eher surfen kann als anderen?

00:08:42: Das gute ist du hast super wenig Ebbe Flut.

00:08:44: also dass macht eigentlich keinen Unterschied.

00:08:46: was einen starken Unterschied macht is der Wind.

00:08:50: Als Surfer suchst Du eigentlich Windstille Und das ist besonders gegeben morgens und dann gegen Abend wieder, wenn sich quasi die Temperaturen, Land- und Wasser am ehesten ausgleichen.

00:09:00: Damit eben Windstille herrscht.

00:09:01: Das heißt klassischerweise ... Ich weiß nicht das ist für ein Urlaub immer hart, aber klassischerweise steht man eigentlich um fünf Uhr auf und geht um fünfuhrdreißig Richtung Meer, dass man so spätestens zum Sonnenaufgang gegen sechs oder vielleicht teilweise auch schon fünfuhrdreißig eigentlich auf dem Wasser ist.

00:09:17: Da sind die besten Bedingungen.

00:09:18: Dann hast du Spiegelklares Wasser und das ist wunderschön und die  besten Welle und dann eine zweite Surf-Session ist eigentlich am besten gegen ... Na ja so spät geht's eigentlich.

00:09:28: Gegen sechszehn, siebzehn Uhr und dann kannst du solange surfen bis die Sonne untergeht.

00:09:32: Das ist aber auch das Schöne daran weil du natürlich genau diese Zeiten hast morgens wo die Sonne aufgeht und abends wo die sonne unter geht wo du auf dem Wasser sitzt und dass dir angucken kannst und es ist magisch.

00:09:46: Stellt ich mir auch richtig schön vor

00:09:47: richtig cool vor!

00:09:49: Hast du da irgendwie einen Moment oder ein Erlebnis, wo du sagst oh das ist mir besonders im Kopf geblieben.

00:09:54: gerade wenn du von Sonnenaufgang und Sonnenuntergängen sprichst vielleicht auch Tiererlebnisse sieht man da Tiere dann auf dem Wasser?

00:10:00: Ja.

00:10:00: Das war grade letztes Jahr.

00:10:04: an meinem Lieblings-Surfspot den ich eben gerade erwähnt habe, Madiha Right.

00:10:07: Das waren meinen Geburtstag sind wir rausgepaddelt und es ist schon eine Welle die Für mich, für meine Verhältnisse, ich würde sagen, ich bin intermediat.

00:10:15: Schon anspruchsvoll ist und ich bin da immer mit ein bisschen... Ne, ihr habt ja schon paddel da schon mit Respekt raus!

00:10:20: Und wir sind ganz morgens im Sonnenaufgang rausgepaddelt.

00:10:24: Es war mein Geburtstag, wir saßen im glasklaren Wasser.

00:10:26: Es waren fünf Leute nur im Wasser.

00:10:29: Und dadurch, dass es so klar ist und du über einem Riff bist, siehst du halt auch ganz viele Schildkröten unter dir durchpadeln.

00:10:35: Schön!

00:10:35: Mega cool!

00:10:36: Ich hab von meinen besten Freunden an Ständchen gesungen bekommen.

00:10:40: Du guckst ja auf die Küste, die Palmen gesäumt ist und dann geht hin den Palmen quasi in so nem Orangestone die Sonne auf und das hat's da und mir also... Mein Herz ist aufgegangen, das sind wirklich wunderschöne Momente.

00:10:51: Das

00:10:51: hört sich auch richtig schön

00:10:52: an!

00:10:53: Das kann ich mir gut vorstellen... Sri Lanka wird ja oftmals in so einer Kombination genutzt bzw.

00:10:59: Sri Lanka ist vielfältig von Ayurveda abgesehen und es ist eine Wellness-Destination geworden.

00:11:06: Wie hast du das empfunden?

00:11:08: oder ist für dich für dich wellnessmäßig ein attraktives Ziel?

00:11:13: Hast du schon mal Ayurvedas gemacht?

00:11:15: Ja, das erste Mal als ich da war habe ich die Klassiker gemacht.

00:11:18: Also ein paar Tage Ayurveda und bin dann weiter zum Surfen gefahren.

00:11:22: Es ist absolut zu empfehlen!

00:11:25: Ich glaube wenn man Ayurveda richtig machen möchte muss man sich aber Zeit dafür nehmen.

00:11:29: Also eine richtige Ayurveda-Kur dauert mindestens zwei Wochen und es ist auch zu empfehlen das ordentlich zu

00:11:38: machen.

00:11:39: Deswegen braucht man aber relativ viel Zeit und muss das einplanen.

00:11:42: Und dann hat man teilweise vielleicht zu wenig Zeit, was anderes noch zu machen.

00:11:46: Ich habe es damals unterschätzt und hab nur drei, vier Tage gebucht.

00:11:50: Aber auch das ist schön!

00:11:51: Also wenn man sagt ich möchte mal ausprobieren... ...ich kann mir nicht zwei Wochen leisten.

00:11:56: unter noch zwei Wochen Surfen oder eine Woche durchs Land reisen finde ich es auch schön einfach zwei, drei Tage irgendwo einzutauchen und mitzunehmen.

00:12:04: Das ist da nicht die volle Experience Aber man kriegt ein Gefühl dafür, für die Anwendung.

00:12:09: Und das ist auch total schön und deswegen würde ich es auf jeden Fall empfehlen selbst wenn man nicht in einen extra Ayurveda-Retreat geht oder eine Ayurvedaklinik was es auch gibt es Ayurvedaärzte, die du nebenbei besuchen kannst wo du dann im Surfcamp bist und du hast ein Ayurvedaarzt mit dem du aber regelmäßig sprechen kannst oder super zu empfehlen egal wie Massagen also die kleine Wellness Variante unbedingt dort, also sich von Locals massieren lassen.

00:12:37: Ist super günstig und einfach.

00:12:40: Hast du als du Ayurveda-Kur gemacht hast auch so Detox Effekte gemerkt?

00:12:44: Weil es gibt ja Menschen den geht's dann erst mal nach Tag drei, Tag vier hab ich gehört echt schlecht wenn sie IOW machen.

00:12:50: oder ist das eher, weil man dieses kleine Ayurveda Programm macht dass da gar nicht so drauf geachtet wird auf Ernährung?

00:12:54: weil glaube die richtige Ayurveda-Kur die man vierzehn Tage macht Die ist ja tatsächlich nicht nur äußerlich sondern dann gehts ja auch um Ernährung und ganz, ganz viele andere Themen noch.

00:13:05: Und ich glaube die kann auch schon anspruchsvoll sein?

00:13:08: Die ist auf jeden Fall ansprungsvoll weil es nicht nur Wellness ist und man nicht nur von Anwendung zu Anwendungen geht sondern da ist ja eine ganze Philosophie auch dahinter

00:13:19: die

00:13:19: dann mitschwingt in dem was du eigentlich wie du sagst ne Essen darfst tun darfst etc.

00:13:25: Und je nachdem welche Anwendung du hast, das ist Chirudaya.

00:13:29: Das ist eine Anwendungen wo dir quasi relativ lange Öl auf einen speziellen Punkt auf der Stirn getropft wird, der einen gewissen Nerv ansprechen soll Und das zieht dann, das ganze Öltropft in deine Haare.

00:13:43: Du darfst dir Haare aber nicht waschen und es wird über drei, vier Tage lang regelmäßig wiedergemacht.

00:13:48: In der Zeit darfst du kein Buch lesen, du darfst nichts anstrengendes machen.

00:13:52: Du musst eigentlich auch nicht aufs Handy gucken, du kannst nur eine spezielle Kost essen

00:13:56: etc.,

00:13:56: also... Es ist nicht nur Wellness und danach kann man relaxen sondern es gehört auch ein bisschen Disziplin dazu wie du sagst ne?

00:14:03: Eine gewisse Diät die damit einhergeht etc.. Also es ist schon schon gut, und dann merkst du aber die Effekte eigentlich auch erst.

00:14:12: Dafür muss man es dann aber wirklich ein bisschen länger

00:14:32: machen." Ich finde das super spannend was du erzählst weil gerade Ayurveda  ich weiß nicht Benny scheint als wärst du ein bisschen schon im Thema hast dich schonmal damit auseinandergesetzt, ich halt gar nicht. Ich finde das super interessant zu hören weil für mich war immer Sri Lanka Surfen und Yoga aber dieses Ayurveda Thema gar nicht so präsent. Doch doch ne gute Freundin von mit hat das auch gemacht. Die war vierzehn Tage da und die hat tatsächlich auch.

00:14:35: Ich würde mal sagen nach Tag drei echt so ein Tiefpunkt bekommen, weil einfach der Körper sich auch umstellt wahrscheinlich und weil dieser Nährung auch sehr speziell ist.

00:14:42: Und ich glaube es geht ja auch um Entgiftungen, um Entschlackungen und so ne?

00:14:45: Also einen Teil davon!

00:14:48: Die hatte gedacht nach Tag Drei oder Tag Vier um Gottes Willen habe ich mir angetan aber nach Tag Sieben hat sie sich wirklich extrem gut gefühlt und dann auch wirklich extrem erholt wieder zurückgekommen.

00:14:58: Ich finde, es ist halt wirklich mal was anderes im Vergleich zu einem deutschen Wellness Hotel.

00:15:03: Wenn man jetzt... Genau!

00:15:05: Es ist eine Philosophie, man macht das vierzehn Tage und man stellt sich dann vierzehn Tage auf sich auch so ein bisschen ein.

00:15:10: Und das fand ich eigentlich ganz cool, deshalb habe ich das Thema quasi auch so mitbekommen.

00:15:15: Ja mega!

00:15:15: Und wenn würde ich's auf jeden Fall auch in Sri Lanka machen?

00:15:18: Also da ist neben Indien natürlich der Ursprung von Ayurveda.

00:15:21: Ich glaube, das Schwierige oder das Kritische ist danach wie trägst du das eigentlich in den Alltag weiter?

00:15:26: weil Ayurveda mehr ist, als ich bin nur zwei Wochen da und Detoxe da.

00:15:32: Sondern Ayurveda ist ja auch eine Lebensphilosophie.

00:15:34: wo es dann schwierig ist wie kriege ich das eigentlich in meinen normalen Alltag dann weiter integriert?

00:15:39: Dann wird sich diese guten Effekte dann weiter eigentlich auch nutzen kann.

00:15:42: Absolut!

00:15:43: Weiteres großes Thema ist ja Yoga.

00:15:45: haben wir eingangs auch schon darüber gesprochen und wir haben ja auch gesagt dass sich Surfcamps und Yoga Camps in Anführungszeichen so ein bisschen connecten.

00:15:53: Wie verschmilzt es dort?

00:15:54: Extrem also Fast jedes Surfcamp bietet auf jeden Fall Yoga-Klassen an, das ist aber glaube ich nicht nur ins Sri Lanka so.

00:16:01: Das ist mittlerweile ja überall so und dass es in der Surfen und Yoga sich sehr stark verknüpft.

00:16:06: Ich glaub Sri Lanka ist nochmal besonderer weil das Thema Yoga, Spiritualität etc.

00:16:12: einfach viel viel tiefer im Land verankert ist.

00:16:15: Ich packe jetzt zu einem Surfcamp einfach auch noch Yoga dazu, sondern Sri Lanka ist buddhistisch und hinduistisch geprägt.

00:16:22: Und damit hast du dieses Ganze die Spiritualität und die Philosophie schon in den Köpfen mit drin.

00:16:27: Und Yoga ist natürlicher Teil der Kultur dort.

00:16:31: Und dementsprechend verknüpft sich das ganz anders und viel besser.

00:16:35: Wie gesagt, viele Surfcamps die natürlich auch Yoga mit anbieten.

00:16:39: Es gibt aber auch viele Yoga Retreat Center oder Yoga Studios und verbringst ja dann meistens trotzdem zehn Tage, die dann auch entsprechend nah am Meer sind wo du zwischendurch dann mal surfen gehen kannst vielleicht nicht zu den besten Zeiten Aber trotzdem schnappst ihr dir dein Board und springst in Freizeiten dann auch mal ins Wasser.

00:16:58: Kannst du da bestimmte Retreats oder Resorts empfehlen?

00:17:02: Ich kann absolut das Greenpeace Inn empfehlen, da war ich selber schon drei Mal.

00:17:06: Die bieten keine klassischen Yoga Retreats an sondern Bathwork Retreat.

00:17:12: Was ich absolut empfehlen kann, man kennt das jetzt auch in Deutschland mehr und mehr, Breathwork.

00:17:18: Was aber größtenteils dann ein, zwei Stunden Sessions sind dort ist es tatsächlich über zehn Tage ganz intensiv.

00:17:26: Man fängt auch morgens an mit erst mal einer Meditation Dann gibt es eine vier-Stunden-Session-Breathwork.

00:17:32: Man geht die Chakren durch also alle Energiezentren des Körpers über die nächsten sieben Tage und hast dann wirklich diese drei Stunden lang dieses Conscious Connected Breathing.

00:17:44: Und da werden tatsächlich einige Dinge ausgelöst im Körper, deswegen ist das super, super intensiv!

00:17:51: Dazu kommt dann immer noch mal zwei Yoga Sessions pro Tag und auch eine einstündige Meditation am Abend.

00:17:57: Also Greenpeace Inn von Husmar Retreats kann ich absolut empfehlen und Alex und Martina die das leiten sind mittlerweile auch echt ganz gute Freunde von mir.

00:18:05: Wie schön.

00:18:06: Hast du noch mehr, was du empfehlen kannst?

00:18:08: Was vielleicht auch gerade so die Kombi zwischen Surfen und Yoga betrifft?

00:18:11: Ich kann noch ein... anderes Yoga-Retreat empfehlen, was ganz spannend ist.

00:18:16: Weil es eine andere Art von Yoga, die ich aus dem europäischen Raum so gut wie noch nicht kenne, ist Synodgy-Yoga.

00:18:23: Das ist ein physiotherapeutischer Ansatz von Yoga und verbindet viel Chigongen und Tai Chi-Elemente im Yoga.

00:18:30: D.h.,

00:18:30: das ist super gelenkschonend.

00:18:32: Es ist eine fließende Art von yoga aber nicht wie Vinyasa sondern viel, viel gelenkschonender und physiotherapeutischer.

00:18:42: eine Freundin von mir, das heißt Lanker Yoga.

00:18:44: Das ist super!

00:18:45: Das ist nicht direkt am Strand so ein bisschen im Dschungel gelegen.

00:18:48: in Kogala kann ich aber absolut empfehlen wenn man vielleicht eine andere Art von Yoga sehen oder ausprobieren

00:18:53: möchte.

00:18:54: und hast du sonst noch Spots?

00:18:56: Oder Orte die du empfehlen würdest generell für Surfen?

00:18:59: Entlang der Südküste noch einige.

00:19:01: da gibt es wirklich einen super superschönen Surfspotts Wenn man ein bisschen weiter östlich fährt vor allem Hiriketiya und Dickwella Wunderschöne Buchten, Hiriketiya wird auch Blue Beach genannt oder Blue Lagoon.

00:19:15: Also super zu empfehlen!

00:19:17: Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittener.

00:19:20: und wenn man ein bisschen weiter westlich fährt gibt es in der Ahangama super schöne Spots.

00:19:26: also da.

00:19:26: vor allem Marshmallow Sticks kann ich nur empfehle.

00:19:29: das ist so für meinen Surflevel Intermediate absolut zu empfehlend weil es super große weiche Wellen sind.

00:19:35: Auch noch einen Spot den man auf jeden Fall sich angucken sollte wäre Hikkaduwa.

00:19:39: Das geht dann schon Richtung Westküste hoch.

00:19:42: Absolut zu empfehlen für alle Levels, sowohl von Einsteiger als auch ein bisschen fortgeschrittener.

00:19:47: Da finden zum Beispiel regelmäßig die Sri Lankan Open statt quasi die lokale Surfcompetition.

00:19:53: also wenn man den Spot sich mal angucken will absolut zu empfehlen.

00:19:57: und wenn ihr die Kontakte haben wollt oder auch weitere Informationen oder auch andere Surfcamps dann könnt ihr uns gerne nur WhatsApp schreiben alle Informationen dazu in den Show Notes.

00:20:05: Wenn ich jetzt in so ein Surfcamp komme, dann hab' ich da ja auch eine Community.

00:20:09: Wie schnell entwickelt man dann so einen Miteinander?

00:20:11: So ein Gemeinschaftsgefühl?

00:20:13: oder kann ich auch wenn ich alleine reise dort gut hinfahren und bin nicht schnell aufgenommen?

00:20:17: wie muss man sich das vorstellen?

00:20:18: Ich war noch nie in einem!

00:20:19: Also ich kam beides nur bejaen... ...ich bin schon öfter alleine hingefahren und ich bin immer mit einer Handvoll Freunden irgendwie weggefahren zu den ich immer noch Kontakt habe und mit denen mich teilweise immer noch gemeinschaftlich dort verabredet.

00:20:33: Du kommst dort an und hast eine Gruppe von zwanzig Leuten, die alle das gleiche Ziel haben nämlich surfen zu gehen.

00:20:39: Je nachdem man nur anreist ist schon am ersten Tag gehen die irgendwie noch mal gemeinschaftlich irgendwo hin.

00:20:44: Das heißt du schließt dich einfach an meistens es so dass du mit tuk tuks zu den surfsports fährst.

00:20:51: Das heißt, je nachdem wo dein Surfcamp ist, du hast ja unterschiedliche Spots.

00:20:54: Du guckst dir also an, wo ist gerade der beste Swall?

00:20:57: Wo sind Wellen die für dich irgendwie passen?

00:20:59: und dann wird per Tuck-Tuck dorthin gefahren.

00:21:01: D.h.,

00:21:01: du packst die Surfboards obendrauf und fährst zu dritt mit einem Tucktuck Fahrrad dahin.

00:21:05: Und dadurch dass es darum geht sich gemeinschaftlich zu verabreden dort gemeinsam hinzufahren, gemeinsam in den Wellen zu sein... ...und das machst du jeden Tag zwei drei Mal!

00:21:14: Schon eigentlich nach Tag zwei fühlst du dich, als wenn du die Leute schon ewig kennst.

00:21:19: Du bist total connectet!

00:21:21: Du bist ja auch den ganzen Tag dann gemeinschaftlich vor Ort zusammen.

00:21:24: Gehst gemeinsam in den Pausen Kaffee trinken, gehst abends vielleicht noch mal was essen und du bist super schnell aufgenommen.

00:21:31: Und es ist immer eine super angenehme Gemeinschaft egal ob du auch als Gruppe hinreist und dort neue Leute kennen gelernt, egal ob tu alleine hinreist Du willst eigentlich nicht mehr weg.

00:21:42: Und das Schöne ist, und das kann ich nur von meinem Surfcamp sagen, wo ich jetzt wie gesagt seit über zehn Jahren immer einreise ... Die Leute kommen auch immer wieder!

00:21:49: Ich fahre dorthin alleine und ich kann mir sicher sein dass ich drei oder vier Leute dort treffe mit denen ich schon mal dort war.

00:21:55: Oder ich treff sie hier in Frankfurt durch Zufall im Restaurant

00:21:59: wenn es wirklich

00:21:59: überall aussehen und man bleibt einfach connectet.

00:22:02: Das ist wirklich super schnell und super schön.

00:22:05: Hört sich auch sehr schön an, gerade wenn du sagst, wenn du dahin fliegst es eigentlich immer jemand.

00:22:09: auch da kann ich mir gut vorstellen dass ihr wahrscheinlich immer ähnliche Reisezeiten noch habt die sich für Sri Lanka und für Surfen anbieten.

00:22:16: was wären denn so typische Reisezeiten die du empfehlen könntest?

00:22:19: Das Schöne an Sri Lanka ist eigentlich... Es ist ein All-Year-Round Destination.

00:22:25: Der Unterschied ist nur, dass du im Süden dort wo ich hauptsächlich unterwegs bin vor allem die Reisezeit November bis April hast.

00:22:33: Da ist dann so ein bisschen Trockenzeit und der beste Swell aus dem indischen Ozean das heißt da sind die besten Wellen.

00:22:40: deswegen bietet sich der Reise-Zeitraum an und da bin ich dann auch meistens immer November und wenn es eigentlich einrichten lässt vielleicht dann auch noch mal im März.

00:22:48: Wenn du aber sagst, das passt nicht und ich will irgendwie im Sommer oder muss im Sommer verreisen.

00:22:54: Es ist schön die Ostküste da gibt es Arugam Bay.

00:22:57: Das ist auch ein Spot der ist ein bisschen kleiner d.h.

00:22:59: Du hast nicht so viele Möglichkeiten sondern eher einen Zwei-Drei-Spots.

00:23:03: Aber das ist dann genau die andere Zeit

00:23:05: D.h.,

00:23:05: dort ist von Mai bis Oktober-Saison.

00:23:08: D.he.

00:23:08: du findest egal wann du fährst, findest immer ein Surfspot.

00:23:11: in Sri Lanka Empfehlen würde ich allerdings den Süden vom November bis März zu April.

00:23:17: Wie sind denn die Preise vor Ort?

00:23:18: Wenn ich jetzt nach Sri Lanka fahren möchte, dann habe ich klar den Flug usw.

00:23:22: Aber mit welchen Kosten muss sich für ein Surfcamp rechnen?

00:23:25: und was brauche ich vor Ort?

00:23:27: einfach noch?

00:23:28: Surfcamps sind durchschnittlich teuer, das ist ganz häufig auch einfach... von Ausländern geführt.

00:23:35: Das heißt, das sind jetzt nicht lokale Preise.

00:23:38: Ich würde mal sagen für einen Surfcamp pro Woche muss man schon sechshundert, siebenhundert Euro All-in rechnen.

00:23:43: D.h.,

00:23:44: dann ist aber auch Unterkunft, Verpflegung komplett, Surftransport, Surfboard etc.

00:23:48: dabei.

00:23:49: Da kommt man schon ganz gut hin!

00:23:50: Die restlichen Preise vor Ort sind an sich sehr günstig.

00:23:54: Mittlerweile gibt es auch einzelne Restaurants bzw.

00:23:58: habe ich vorher erwähnt... Es kommen mehr und mehr hippere Cafés, die auch ansatzweise dann Richtung europäische Preise nehmen.

00:24:06: Wenn man die vermeidet kann man super günstig unterwegs sein.

00:24:10: Du kannst einen Kotto.

00:24:11: das ist so das lokale beste Gericht was man essen kann.

00:24:15: Kann ich nur empfehlen?

00:24:16: Das findest du für fünfzig Cent bis zwei Euro eine Riesenportion und wirst Super satt.

00:24:21: Und je nachdem wenn du in lokal Restaurants essen gehst oder irgendwie lokal unterwegs bist es immer noch sehr sehr günstig.

00:24:29: Gibt es generell in Sri Lanka noch Regionen, die dir besonders gut gefallen haben?

00:24:33: Oder was würdest du unabhängig von dem Thema Surfen empfehlen.

00:24:36: Wenn jetzt jemand plant, hey, Sri Lanka wäre das.

00:24:38: aber ich bin nicht der große Surfer sondern möchte vielleicht nur Baden!

00:24:41: Für Baden ist auf jeden Fall die Westküste total zu empfehlen.

00:24:45: Das heißt alles was dann von Galle im Prinzip aufwärts Richtung Colombo geht... Da hast du Riesen, breite Strände.

00:24:53: Super lang und einfach.

00:24:55: auch tolle Ressorts, tolle Hotels – das lohnt sich auf jeden Fall!

00:25:00: Ich würde trotzdem noch den Norden empfehlen beziehungsweise... Es fühlt sich nördlich an, es ist nicht der Norden.

00:25:06: Also Sigiriya, Dambola, der Lionshead und die Felsen-Tempel dort… Das ist unfassbar schön.

00:25:15: Wenn man ins Sri Lanka ist Die Zeit dafür hat auf jeden Fall einmal mitnehmen.

00:25:20: Auch Candy unbedingt mitnehmen, den Buddha-Tempel ist einfach wunderschön.

00:25:27: wenn man Zeit hat vielleicht auch noch Ella in den Bergen gelegen weil das nochmal ein ganz anderes Gefühl auch ist und ganz anders von der Landschaft her.

00:25:34: und wenn man zeit hat vielleicht noch einen Nationalpark.

00:25:37: Und wenn man sich jetzt entschließt dass man gerade diese Orte sich mal anschauen möchte was würdest du sagen?

00:25:41: wie bewegt man sich am besten fort?

00:25:44: Große Distanzen würde ich immer mit dem privaten Transfer machen, weil es einfach sonst zu lange dauert und nicht überall Bus- und Bahnfahren.

00:25:52: Wenn man aber die Chance hat – das kann man vorher relativ gut im Internet checken – wenn Busse fahren oder Bahnen fahren unbedingt mit den lokalen Verkehrsmitteln fahren.

00:26:01: Erstens sind ihr im Vergleich zur privaten Transfers unfassbar günstig.

00:26:05: also du fährst für drei Stunden teilweise zwei-, drei Euro Zugtickets oder Bus-Tickets.

00:26:10: Das ist unfassber günstige!

00:26:12: Und es ist auf jeden Fall immer ein Erlebnis.

00:26:14: Man muss es mögen, man muss sich darauf einlassen und man muss wissen dass man vielleicht nicht der einzige im Bus oder Bahn ist.

00:26:19: Und das ist sehr eng.

00:26:20: werden kann die Herzlichkeit an den Leuten zu erfahren mit denen in Kontakt zu kommen mit denen zwei drei Stunden lang eingekwetscht im Bus zu sitzen.

00:26:28: Es ist auf jeden Fall ein Erlebnis Die Busse ganz speziell mit ihren Party Musik und alles ist also auf jeden fall einmal mitnehmen wenn man kann.

00:26:38: Wenn man Zug fahren möchte würde ich vorher gucken dass man erste Klasseticket reserviert damit man sich einen Platz hat, aber auf jeden Fall machen.

00:26:46: Und was würdest du jetzt sagen wenn du ein einzigen Tipp mitgeben könntest?

00:26:50: Was wäre so in einem Satz dein wichtigster Tipp für Sri Lanka?

00:26:54: Offen sein auf die Menschen zugehen und damit Erlebnisse schaffen, die man sich vorher nicht hätte ausmalen können um wirklich die Kultur und die Menschen vor Ort kennenzulernen und zu erleben.

00:27:06: Das ist ein sehr schöner Abschlusssatz und damit würde ich sagen Kira vielen Dank!

00:27:10: Vielen Dank für alle Insights die du uns gegeben hast Und wenn ihr wie gesagt weitere Fragen habt, schreibt uns gerne.

00:27:16: In dem Sinne... Tschüss bis zum nächsten Mal!